counter create hit
لاغری و تناسب اندام سلامت عمومی اخبار پزشکی پوست و زیبایی

سبک زندگی خودر را ضد چاقی کنید

سبک زندگی خودر را ضد چاقی کنید

3 عاملی که فکرش را نمی کنید به چاقی شما ارتباط داشته باشد

به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، پس از اعلام نتایج آزمایش‌های مختلف بر روی حیوانات و مشخص شدن اثرات مضر ترکیباتی موسوم به مواد پرفلورو آلکیل (perfluoroalkyl) بر سلامت انسان، کارشناسان نظام سلامت نسبت به استفاده از این مواد هشدار دادند. این مواد شیمی ...

۱۰ نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر

۱۰ نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کن ...

گوشت برای نوزاد، مجاز است؟

"از کی می تونم به بچم گوشت بدم تا بخوره ؟” آیا شما هم همین سوال رو از خودتون می پرسید ؟به عنوان یک مادر ، اولین هدف شما باید این باشه که به مقدار کافی مواد مغذی رو به کوکتون برسونید، مخصوصا آهن.کودک شما از وقتی به دنیا آمده تمام مواد مغذی رو از شیر مادر یا ...

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟

مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند،... ...

چاقی در دوران کودکی، چه پیامدهایی دارد؟

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیر مشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

چاقی در دوران بارداری، ارتباط با دیابت

خانمهایی که به دیابت بارداری دچار می شوند و پیش از حاملگی از چاقی رنج می بردند، بیشتر در معرض ریسک ابتلا به اضافه وزن در بچگی می باشند.در این تحقیق برای اولین بار ارتباط هایپرگلایسمی مادران در دوره ی بارداری با افزایش وزن کودکان آنها بررسی گردید ...

رژیم غذایی دکتر اورنیش

رژیم غذایی دکتر اورنیش

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین   ...

با این خوراکی ها به جنگ «چاقی» بروید

با این خوراکی‌ها به جنگ «چاقی» بروید

جدا شدن زودرس جفت، چه زمانی می فهمیم؟

جفت جنین مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می رساند و جدا شدن و کندگی آن می تواند جنین را دچار مشکل کند.جدا شدن زودرس جفت یک مشکل جدی‎ است که در آن قسمتی از جفت یا تمام آن قبل از به دنیا آمدن جنین از رحم جدا می‎شود. این وضعیت می‎تواند جنین را از ا ...

۶ راه علمی برای مقابله با چاقی شکم

۶ راه علمی برای مقابله با چاقی شکم

loading... چاقی شکم مشکل خیلی از مردم است و متاسفانه خلاص شدن از شر آن اصلا آسان نیست. اول اجازه دهید از یک سوتفاهم بزرگ را حل کنیم. اضافه وزن دلیل ناسالم بودن بدن یا عضوی از آن نیست. خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند در سلامت کامل به سر ...

مضرات چاقی در کودکان، حواستان باشد

یک متخصص تغذیه گفت: اگر فردی در سنین پایین اضافه وزن داشته باشد، در بزرگسالی سلامتی‌اش تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ فعالیت بدنی و نخوردن فست‌فودها از بروز چاقی جلوگیری می‌کند.سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه، در خصوص راه‌های جلوگیری از اضافه وزن کودکان گفت: اگر فردی در ...

مواد مغذی مناسب برای سلامت چشم

مواد مغذی مناسب برای سلامت چشم

به شرط داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، دیابت نوع ۲ و سرطان می توان اجتناب کرد، بلکه این نوع رژیم به نفع چشم است و مواد مغذی مناسب در طول زندگی حتی می تواند برای اصلاح کاهش بینایی ناشی از بیماری های چشمی و افزایش سن نیز کمک کننده باشد. ...

کاهش عوارض و مشکلات دوران پیری با ورزش

کاهش عوارض و مشکلات دوران پیری با ورزش

با افزایش سن، کارآیی سلول های بدن کم می شود و عوارض پیری خودشان را نشان می دهند. آرتروز، کاهش بینایی، پوکی استخوان، کا ...

مصرف ۴ ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف

بسیاری از افراد چاق نیستند اما از معضلی به نام چاقی شکمی در عذاب هستند: چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین ۹۰ تا ۹۵ سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن ...

چه اتفاقاتی در بدن می افتد تا شما احساس سیری کنید؟

گرسنگی چیست و چگونه به شما فشار می آورد؟؟ چه می شود که وقتی گرسنه اید هرچیزی که به دستتان رسید را دوست دارید بخورید؟ بعد از اینکه غذا خوردید، احساس سیری چطور به وجود می آید؟ در یک نگاه ساده، هروقت حجم معده مان پر شد، احساس سیری می کنیم و از غذا خوردن دس ...

ام.اس و آسم پیامد کمبود ویتامین "دی"/شیوع چاقی و اضافه در زنان ایرانی

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تشریح رفع برخی کمبودهای ریزمغذی‌ها در کشور، در عین حال گفت: اما هنوز درصد قابل توجهی از جمعیت ایران کمبود ویتامین دی دارند و پیامد این کمبود افزایش خطر ابتلا به دیابت، ‌بیماری‌های ...

چرا کودکتان دائما گرسنه است؟

چرا کودکتان دائما گرسنه است؟

هرکسی که بچه دارد می داند غذا – چه مقدار، چه نوع، هر چند وقت – می تواند تبدیل به یک مشکل پیچیده شود. سر و کله زدن با اشتهای کودکان، یکی از خسته کننده ترین کارهای والدین است. کودکانی هستند که فوق العاده بد غذایی می کنند و چیزی نمی خور ...

چه چیزهایی می توانند باعث بزرگی، ورم و اتساع قابل توجه شکم شوند؟ تشخیص های احتمالی، روش های تشخیصی و درمان

ورم و اتساع شکم به خصوص در  مورد بسیاری از مراجعان و بیماران ایرانی، بیشتر موارد به سادگی مربوط می شود به چاقی و اضافه وزن! بسیاری از مردم نمی توانند قبول کنند که به سبب بی تحرکی مزمن و اضافه بودن کالری دریافتی، نسبت به مصرفی، به تدریج دچار اضافه وزن و چاقی قابل توجه ...

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

یکی از رایج ترین سوال ها این است که آیا باید برنامه ی شما افزایش حجم عضلانی باشید یا کات کردن؟ متاسفانه، یک جواب قطعی وجود دارد؛ چون این سوال، فردی است و فاکتورهای زیادی در انتخاب... ...

کلوپ: فن دایک نه، کاراگر اضافه وزن دارد!

کلوپ: فن دایک نه، کاراگر اضافه وزن دارد!

ورزش سه: یورگن کلوپ، سرمربی لیورپول دیدار برابر تاتنهام را 6 امتیازی دانست.    کلوپ همچنین پاسخ کاراگر که فن دایک را چاق خوانده بود را داد و تاکید کرد چنین احساسی در مورد مدافع جدید تیمش ندارد.   انتقاد کاراگر از فن دایک: "از نظر من شاید کاراگر کمی نیاز به وزن ...

میزان مصرف ماهی در بارداری، باید چقدر باشد؟

مصرف ماهی بیش از سه بار در هفته در دوران بارداری می‌تواند به بالا رفتن خطر چاقی در دوران بچگی و نیز رشد سریع نوزاد بیانجامد. ماهی، یکی از منابع رایج تماس انسان با مواد آلاینده‌ی آلی است که می‌تواند باعث بروز اختلال در غدد درون ریز شود و به بروز چاقی منتهی ش ...

منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن!

منابع غذایی حاوی پروتئین , پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند. نوشته منابع غذایی حاوی پروتئین برای کاهش وزن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

خواص قهوه سبز برای لاغری و مضرات آن

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

کاهش وزن با متوقف کردن هورمون های چاق کننده

کاهش وزن با متوقف کردن هورمون های چاق کننده

بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر کارکرد نادرست هورمون هایی است که در بدن وجود دارد. تحقیقات نیز هنوز د ...

چاقی عامل عود مجدد سرطان پروستات

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر آرش سمیعی سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان اورولوژی پیتزبرگ پنسیلوانیا در این باره می‌گوید: «سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان در مردان است و در بالغ بر ۳۰ درصد بیماران بعد از برداشتن پروستات، مجددا سرطان بازمی‌گردد ...

برای کاهش وزن، جلبک بخورید!

برای کاهش وزن، جلبک بخورید!

گردو برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید است

کاهش وزن مسئله مهمی برای بدنسازان، ورزشکاران رشته های مختلف، و حتی افراد غیر ورزشکار به شمار می آید. ولی برای همه افراد می تواند چالش سختی باشد. در حالی که به نظر می رسد برخی براحتی وزن از دست می دهند، دی ...

۵ کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

چاقی عامل عود دو مرتبه سرطان پروستات

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، دکتر آرش سمیعی سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان اورولوژی پیتزبرگ پنسیلوانیا در این باره می گوید: «سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در مردان هست و در بالغ بر ۳۰ درصد مریض ها پس از برداشتن ...

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

چند روش طبیعی برای جرم گیری دندان

روش های خانگی جرم گیری دندان   جرم دندان یکی از مشکلاتی است که از زیبایی صورت شما می کاهد. در این مقاله به شما چند روش خانگی و طبیعی را معرفی می کنیم که می توانید با استفاد ...

ایا نارگیل برای بارداری مفید است؟

  آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند.  همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود.  نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل می تواند یکی از آن دسته از عادات سال ...

رژیم لاغری شکم چیست؟

رژیم لاغری شکم چیست؟

رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران  با بیان اینکه:« اصولا هیچ ماده غذایی برای لاغری یا چاقی قسمت خاصی از بدن وج ...

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی

به گزارش خبرنگار مهر، چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامت در دنیای کنونی است که به سرعت در حال گسترش است. چاقی با مشکلات متعدد سلامت نظیر دیابت، فشارخون بالا و اختلالات هورمونی مرتبط است. به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، ...

استفاده حبوبات،سکته قلبی را کاهش می دهد/در رژیم لاغری از حبوبات استفاده کنید

استفاده حبوبات،سکته قلبی را کاهش می دهد/در رژیم لاغری از حبوبات استفاده کنید

شکوه سربلوکی در اظهار کرد و گو با خبرنگار خبرگزاری میزان در مورد استفاده حبوبات اظهار کرد: حبوبات سرشار از فیبر بوده ودر کاهش وزن بسیار تأثیرگذار هست چون که به فرد احساس سیری داده و منتج به کاهش اشتها می‌شود؛ در نتیجه استفاده همه روزه حدود ۲۵ گ ...

رابطه ورزش و لاغر شدن ؛ چرا ورزش نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن بکند؟

رابطه ورزش و لاغر شدن ؛ چرا ورزش نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن بکند؟

وقتی که به فکر لاغر شدن هستیم، ۲ روش همیشه مد نظر ما است: ورزش و رژیم لاغری. در واقع به هر جایی که نگاه کنید، از تلویزیون گرفته تا نشریات و بیلبوردهای تبلیغاتی و... ...

۲۰ نوع غذای محلی در جشنواره تندرستی در فراروی نمایش جای گرفت

۲۰ نوع غذای محلی در جشنواره تندرستی در فراروی نمایش جای گرفت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علی اکبر بزی در حاشیه جشنواره غذای سالم که در مدرسه ها شهرستان زابل بمناسبت بسیج ملی تغذیه سالم برگزارشدبه خبرنگار اوشیداعنوان کرد: این جشنواره با شعار " پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه ...