counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:

آصفی: کادرفنی بازی با کرواسی و مکزیک را رد کرد

همشهری آنلانی: مشاور بین الملل فدراسیون فوتبال از عدم پذیرش مسابقه با تیم های ملی کرواسی و مکزیک از سوی تیم ملی در دو سال قبل خبر داد

جلسه آنالیز سپیدرود در تمرین تراکتورسازی

تمرین امروز تیم تراکتورسازی تبریز از ساعت ۱۴ به مدت ۹۰ دقیقه در زمین چمن اختصاصی این باشگاه پیگیری شد. این تمرین با نظر کادر فنی و به دلیل انجام تمرینات تاکتیکی، پشت درهای بسته انجام شد. پیش از شروع تمرین، جلسه آنالیز این تیم در سالن کنفرا ...

تاخیر در پرواز استقلال به تبریز

پرواز تیم فوتبال استقلال به تبریز با تاخیر انجام خواهد شد.

نبرد ذوب آهن و استقلال برای قهرمانی

ذوب آهن و استقلال که در پایان نیم فصل اول حتی در نیمه بالایی جدول هم قرار نداشتند حالا رقابت تنگاتنگی برای نایب قهرمانی دارند. این دو تیم بهترین نتایج را در نیم فصل دوم گرفته اند و به قهرمانی نیم فصل دوم هم به یکی از این دو تیم خواهد رسید. ...

بوفون:امیدوارم رئال قهرمان شود اما امشب حق ما حداقل وقت اضافه بود

غیرممکن را ممکن کردیم و مایه شرمساری است که پایانش اینگونه رقم خورد. هرچه داشتیم رو کردیم؛ رئال مادرید، تیم فوق العاده ای است؛ امیدوارم تا انتهای تورنمنت پیش بروند اما امشب ما حداقل سزاوار کشاندن بازی به وقت های تلف شده بودیم. ...

۱۱ ویژگی گلکسی اس ۹ که باید بدانید

چندین ویژگی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ به صورت عادی قابل رویت و استفاده نبوده و اغلب فراموش می شوند.

دین محمدی: بازی استقلال بی روح و بی جان بود

هافبک سابق تیم فوتبال استقلال گفت: عملکرد استقلال مقابل گسترش فولاد خوب نبود و شاهد یک بازی بی روح و بی جان بودیم.

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

ابراهیم زاده: امسال سپاهان به آرزوهایش می رسد

سرمربی سپاهان ابراز امیدواری کرد تا این تیم در سال 97 به آرزوهای خود برسد.

آبی ها در دمام فرود آمدند؛/ سرگردانی هواپیما استقلال را به عربستان برد!

بدی آب و هوا کار استقلالی ها را در پرواز به کویت سخت کرده است.

سرمربی سپاهان : من لیستی به باشگاه نداده ام

منصور ابراهیم زاده در کنفرانس مطبوعاتی پیش از دیدار با صنعت نفت آبادان گفت: آرزو دارم در سال جدید همه به آرزوهایشان برسند و سپاهان هم بتوانند نتایج خوبی را کسب کند چرا که مردم این شهر به دنبال نتایج خوب این تیم هستند. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

ورزشکاران قبل از ورزش چه به غذا خوردن ؟

ورزشکاران قبل از ورزش چه بخورند؟

صفحه اصلی مگ: ورزشکاران قبل از ورزش چه به غذا خوردن ؟ صفحه اصلی گزارش مگ: قبل از ورزش باید تونر ضد پیری با تاثیری که باعث ضعف حذف خواهد شد.اگر با راه رفتن و یا ورزش و تغذیه خوب است. در اوایل دچار خستگی و حالت تهوع. لیست تونر ضد پیری با تاثیری به ۲ ساعت قبل از تمرین توصیه می شود موارد زیر است: * ۱۶۰ گرم(۶ اونس) آب گیاهانو ادویه جات ترشی جات و نیم فنجان زردآلوطرف.   * مواد غذایی با کربوهیدرات بالا * سوپ غلات * یک فنجان نوشیدنی با یک فنجان غلات صبحانه همراه با یک قاشق غذا خوری کشمش * آرد جو که ۴ اونس(۱۱۲ گرم) سویا, جامعه و یا شیر کم چرب همراه با mبلند, Rei, دارچین و شکر * نان تست ساده همراه با ۲ قاشق چای خوری از جام جم یک عدد موز نصف * یک فنجان برنج پخته شده, m,قد بلندلبه دارچین روی آن ریخته ... همراه با یک(۲۰۰گرم) نوشیدنی * ۳۰۰گرم کشمش * نان را با پنیر کم چرب و ۲ قاشق غذاخوری آلبالو خشک * (۱۶۰ گرم) سس سیب ۳ عدد نان ذرت و ۲ قاشق غذاخوری کشمش * یک فنجان موز اسلایس شده ( تکه) همراه با ماست وانیلی * یک فنجان ماکارونی پخته شده با نصف فنجان قره قاط ۲ قاشق غذا خوری عسل