counter create hit
سایر ورزش ها

نظر ها:

مطالب مرتبط:

آصفی: کادرفنی بازی با کرواسی و مکزیک را رد کرد

همشهری آنلانی: مشاور بین الملل فدراسیون فوتبال از عدم پذیرش مسابقه با تیم های ملی کرواسی و مکزیک از سوی تیم ملی در دو سال قبل خبر داد

جلسه آنالیز سپیدرود در تمرین تراکتورسازی

تمرین امروز تیم تراکتورسازی تبریز از ساعت ۱۴ به مدت ۹۰ دقیقه در زمین چمن اختصاصی این باشگاه پیگیری شد. این تمرین با نظر کادر فنی و به دلیل انجام تمرینات تاکتیکی، پشت درهای بسته انجام شد. پیش از شروع تمرین، جلسه آنالیز این تیم در سالن کنفرا ...

تاخیر در پرواز استقلال به تبریز

پرواز تیم فوتبال استقلال به تبریز با تاخیر انجام خواهد شد.

نبرد ذوب آهن و استقلال برای قهرمانی

ذوب آهن و استقلال که در پایان نیم فصل اول حتی در نیمه بالایی جدول هم قرار نداشتند حالا رقابت تنگاتنگی برای نایب قهرمانی دارند. این دو تیم بهترین نتایج را در نیم فصل دوم گرفته اند و به قهرمانی نیم فصل دوم هم به یکی از این دو تیم خواهد رسید. ...

بوفون:امیدوارم رئال قهرمان شود اما امشب حق ما حداقل وقت اضافه بود

غیرممکن را ممکن کردیم و مایه شرمساری است که پایانش اینگونه رقم خورد. هرچه داشتیم رو کردیم؛ رئال مادرید، تیم فوق العاده ای است؛ امیدوارم تا انتهای تورنمنت پیش بروند اما امشب ما حداقل سزاوار کشاندن بازی به وقت های تلف شده بودیم. ...

۱۱ ویژگی گلکسی اس ۹ که باید بدانید

چندین ویژگی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ به صورت عادی قابل رویت و استفاده نبوده و اغلب فراموش می شوند.

دین محمدی: بازی استقلال بی روح و بی جان بود

هافبک سابق تیم فوتبال استقلال گفت: عملکرد استقلال مقابل گسترش فولاد خوب نبود و شاهد یک بازی بی روح و بی جان بودیم.

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

ابراهیم زاده: امسال سپاهان به آرزوهایش می رسد

سرمربی سپاهان ابراز امیدواری کرد تا این تیم در سال 97 به آرزوهای خود برسد.

آبی ها در دمام فرود آمدند؛/ سرگردانی هواپیما استقلال را به عربستان برد!

بدی آب و هوا کار استقلالی ها را در پرواز به کویت سخت کرده است.

سرمربی سپاهان : من لیستی به باشگاه نداده ام

منصور ابراهیم زاده در کنفرانس مطبوعاتی پیش از دیدار با صنعت نفت آبادان گفت: آرزو دارم در سال جدید همه به آرزوهایشان برسند و سپاهان هم بتوانند نتایج خوبی را کسب کند چرا که مردم این شهر به دنبال نتایج خوب این تیم هستند. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

چرا در طی ورزش سرگرم کننده

چرا حین ورزش خسته می شوید

این احساس خستگی, 9 دلیل علمی وجود دارد که این است: صفحه اصلی گزارش MB: بی خوابی و استرس: پس از یک روز پر از استرس و فقیر خواب شب هر یک از این دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی. حتی اگر در طول ورزش شما احساس خسته. باید سبک معمول از زندگی و کار و دیگر روابط اجتماعی در این شهرستان از نظر میزان استرس بررسی است.در معرض ابتلا به آسم و آلرژی: تمام بیماری ها می تواند میزان اکسیژن موجود در ریه ها را کاهش می دهد و باعث خستگی در طول تمرین. اگر شما رنج می برند از سرفه و خس خس سینه در قفسه سینهو.... تنگی نفس و غیره. پس از ورزش است . ممکن است که آسم ناشی از ورزش یا انقباض لوله های برونش با بر شما در مورد آسم و آلرژی در این مظنون با دکتر خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در ورزشگاه مشورت کنید.انجام ورزش با ریتم فوق العاده: با انجام این ورزش ها به خصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه استراحت و باعث خستگی می شود. به خودتان یک استراحت و به آنهم برای حداقل دو روز در هفته سعی کنید تمرینخود را سبک تر را انتخاب کنید. یک قانون مفید است که این دو ورزش با ریتم تند و شدید پشت ندهید.کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کمخونی مفید است.کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید.مشکلات تیروئید: کم کاری تیروئید می تواند منجر به احساس خستگی، افزایش وزن، افسردگی و درد عضلانی شود. این در حالی است که 60 درصد افراد مبتلا به این اختلال، مشکل خود را جدی نمی گیرند و از علائم آن به طور کامل صرف نظر می کنند. اگر حین ورزش دچار خستگی می شوید، برای بررسی مشکلات احتمالی تیروئید با پزشک تان مشورت کنید.کاهش سطح گلیکوژن: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است.