counter create hit
سلامت عمومی بارداری و سلامت کودک

نظر ها:

مطالب مرتبط:

لاپاراسکوپی رحم، درمان نازایی؟

آیا با لاپاراسکوپی رحم می توان به نازایی کمک کرد؟

پاستا موجب چاقی نمی‌شود

همشهری آنلاین: مطالعه جدید نشان میâدهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.

تهیه سمعک بدون تجویز ادیولوژیست فقط دور ریختن پول است

دبیر انجمن علمی شنوایی شناسی ایران، گفت: باید تجویز سمعک تنها توسط ادیولوژیست که متخصص ارزیابی سیستم شنوایی و تنها مسئول تجویز و تنظیم سمعک است، انجام شود. ...

آیا سرطان تخمدان کشنده است؟

سرطان تخمدان اغلب در ناحیه شکم باقی مانده و شروع به رشد می کند.

عوارض تماشای تلویزیون برای کودکان چیست؟

نگرانی در مورد خشونت تلویزیون، رسانه های گروهی دیگر و اثرات آن بر رفتار کودکان از جمله مباحثی است که سالیان متمادی اثرات آن در زندگی کودکان مطرح بوده است. ...

ابتلای کمتر به بیماری های اسکلتی -عضلانی با آشنایی بیشتر با فیزیوتراپی/ لزوم پیشگیری از درمان های بی مورد برای بیماران

دبیر اجرایی بیست و نهمین کنگره سالانه فیزیوتراپی ایران و دومین کنگره بین الملی انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به لزوم پیشگیری از درمان های بی مورد برای بیماران گفت: اخلاق حرفه ای یکی از محور های اصلی این کنگره بوده و پیشگیری از این مسئله مؤثر خواهد بود. ...

والدین کودکان اوتیسمی، چطور حمایتشان کنیم؟

اگر شخصی با بیماری اوتیسم دیده باشید ، شما درواقع فقط یک نفر را با این بیماری دیده اید. این یک بیماری ذهنی نیست بلکه برای هر شخصی که دارای این بیماری است با دیگران متفاوت است. ...

توت فرنگی در صدر فهرست میوه های آلوده به آفت کش

یکی از موضوعات مطرح در حوزه امنیت غذایی، وجود باقیمانده آفت کش ها در محصولات کشاورزی است. وجود باقیمانده آفت کش ها در میوه، سبزیجات و سایر مواد غذایی، تأثیرات نامطلوبی بر سلامت انسان دارند. ...

عفونت ادراری در زنان، راه درمان قطعی

چند سالی هست که مکرر عفونت ادراری می گیرم، چطور میشه از این حالت جلوگیری کرد؟

علت سرطان پستان، وقتی مردان مبتلا میشوند

مردان در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند و نباید بی تفاوت از کنار آن عبور کنند.

یبوست نوزاد چهار ماهه، راه درمان

پسرم ۴ماه و یه هفتشه از وقتی چهار ماهش شد یک روز درمیان مدفوع کرد ولی الان ۵ روزه مدفوع نکرده و زور میزنه و گاز بد بو دفع میکند و کمی بی قراری میکنه. ...

جلوگیری از حاملگی با کاندوم، دانستن این نکات الزامیه

کاندوم تنها روش مردانه مناسب و قابل برگشت برای جلوگیری از بارداری است.

آشنایی با داروی آرسنیک از دسته داروهای آنتی نئوپلاستیک

آرسنیک ماده ای سمی می باشد که در گذشته مصرف صنعتی داشته است . اما امروزه از آن برای درمان سرطان استفاده می کنند. نوشته آشنایی با داروی آرسنیک از دسته داروهای آنتی نئوپلاستیک اولین بار در پزشکی. پدیدار شد. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

دردهای شایع در دوران بارداری است. آگاهی از

دردهای شایع دوران بارداری، آگاه باشید

کمر درد و بی خوابی و فشار خون بالا و سرگیجه در طول بارداری برخی از درد مشترک است ، برنامه های خود را که البته نباید زد چون در واقع این بیماری از عوارض جانبی زمان شیوه های است که شما در درون خود.ما یک لیست از عوارض جانبی این بار که دلیلی برای استقرار ماندارین و راه هایی که شما می توانید در طول این دوره به مقابله با ما تنظیم می باشد. با "بارداری و زایمان" با هم.درد مفاصل1. کمر دردکمر درد یکی از درد های شایع در دوران بارداری است که بیشتر خانم‌های باردار را گرفتار می‌کند. این درد معمولا قسمت پشت، سراسر باسن و پایین‌ ساق‌پا را دربرمی‌گیرد و معمولا با ایستادن‌ طولانی‌مدت، بلندکردن اجسامی که در این دوره سنگین‌ محسوب می‌شوند و خوابیدن نامناسب به‌خصوص در 3 ماهه آخر بارداری، تشدید خواهدشد. حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم‌های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می‌کند که تمام مفاصل و رباط‌ها را برای به دنیا‌آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می‌شود که برای برخی خانم‌ها، خصوصا هنگام جابجایی در خواب می‌تواند دردناک باشد. این هورمون همچنین باعث عدم استحکام مفاصل ران و به دنبال آن کمردرد در این دوران می‌شود. ماساژ می‌‌تواند به تقویت ناحیه کمر‌ و کم‌شدن درد این درد های شایع کمک کند. می‌توانید از یک متخصص در زمینه انجام نرمش‌های مناسب کمک بگیرید. هنگام نشستن از وضعیت درست نشستن مطمئن باشید، از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند اجتناب کنید، تشک خیلی نرم‌ کمردرد این دوران را تشدید می‌کند و درنهایت از بلندکردن اجسام سنگین خودداری کنید.2. بی‌خوابیبی‌خوابی هم یکی از درد های شایع در این دوران است که می تواند در هر دوره‌ای از بارداری گریبان شما را بگیرد، اما آرامش کلید اصلی حل این مشکل است. هر وقت بی‌خوابی سراغتان آمد، دوش آب گرم بگیرید، یک فنجان چای بابونه بنوشید یا به تماشای یک برنامه تلویزیونی بنشینید تا خوابتان بگیرد. به هر حال با این عارضه کنار بیایید چون بعد از به دنیا آمدن کودک هم باز آن را تجربه خواهید کرد.3. یبوستدر دوران بارداری هورمون پروژسترون در بدن ترشح می‌شود که اثر آرامبخشی روی خانم‌ باردار دارد اما همین هورمون می‌‌تواند عوارض جانبی برای مادر داشته باشد. پروژسترون باعث می‌شود دفع موادغذایی کندتر از حالت معمول انجام شود بنابراین دستگاه گوارش برای دفع دچار اختلال خواهدشد. بنابر این یبوست هم یکی از درد های شایع در بارداری است. بهترین راه مقابله با این درد های شایع ، مصرف بیشتر مایعات، فیبر و سبزی‌هاست. می‌توانید غذاها را با روغن نارگیل درست کنید تا به رفع این مشکل کمک شود. فقط یادتان باشد این روغن نباید حرارت ببیند چون سرطان‌زا خواهدشد.4. گرفتگی عضلات پاگرفتگی عضلانی در دوران بارداری در ران، ساق و پاها احساس می‌شود. این درد را 3 ماهه سوم جزو شایع‌ترین شکایت‌های خانم‌های باردار است. باور عمومی بر این است که گرفتگی‌های عضلانی عموما به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم رخ می‌دهد. به این دلیل که حدود هفته بیستم جنین نیاز بیشتری به این موادمغذی دارد و از بدن تغذیه می‌کند. بهترین راهکار این است که اگر احساس درد در عضلاتتان داشتید، با پزشک مشورت کنید تا اگر لازم بود، برایتان مکمل‌های منیزیم و کلسیم تجویز کند. سبزی‌های برگ‌سبز، کنجد و بادام هم می‌تواند به برطرف کردن این درد کمک ‌کند. از نشستن یا ایستادن‌های طولانی اجتناب کنید، ماساژ دادن و گذاشتن یک بالشتک کوچک زیر پاها هم از دیگر روش‌های موثر برای رفع این درد است.5. احتباس آبمیزان زیاد آب در بافت‌های بدن باعث ایجاد احتباس آن می‌شود. این اتفاق برای خیلی از خانم‌های باردار می‌افتد و معمولا باعث متورم شدن پاها، صورت و دست‌ها می‌شود. اگر فشارخونتان بالا باشد، احتمال این اتفاق به دلیل عبور مایع از جریان خون به بافت‌ها بیشتر است. هورمون‌هایی هم که در این دوران ترشح می‌شوند، می‌توانند باعث احتباس سدیم در کلیه‌ها و بعد احتباس آب در اندام‌ها شوند. اگر می‌خواهید از این عارضه در این دوران درامان بمانید به این توصیه‌ها دقت کنید؛ نمک را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید، به مدت طولانی نایستید، مصرف غلات و ماهی را بیشتر کنید و حداقل 8 لیوان آب در طول روز مصرف ‌کنید تا از کارکرد مناسب کلیه‌هایتان مطمئن شوید و مراقب باشید حتما مقادیر قابل‌ملاحظه‌ای ویتامینB6، منیزیم و ویتامینE دریافت کنید.6. سوزش معدهپروژسترون مقصر اصلی این احساس است. شل‌شدن دریچه ورودی معده باعث می‌شود اسید معده راحت‌تر داخل مری شود و احساس سوزش سردل ایجاد می‌شود. جنین هم می‌تواند روی معده فشار بیاورد. برای حل این مشکل وعده‌های غذایی با حجم کمتر و تعداد بیشتر مصرف کنید. نوشیدن شیر به این دلیل که اسید را خنثی می‌کند، می‌تواند مفید باشد. دور غذاهای تند را هم خط بکشید.7. درد در ناحیه پستانیکی از نشانه‌های بارز بارداری ویکی از درد های شایع بارداری سنگینی سینه‌ها و احساس ناراحتی‌ در ناحیه نوک پستان‌هاست. این درد در نتیجه تغییر هورمون‌ها برای آماده کردن پستان‌ها برای شیردهی است. پس نگران نباشید، چون طبیعی است. مصرف ویتامینB6 می‌تواند احساس درد و ناراحتی‌ پستان‌ها را کاهش دهد.8. افزایش فشارخونبهتر است بگویید افزایش فشارخون به علت بارداری که ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد یا با برخی علائم دیگر مثل احساس حالت تهوع، سردرد و اختلال دید همراه باشد. این عارضه هم با احتباس آب همراه است. فشارخون بارداری در خانم‌هایی که اولین بارداری‌شان را تجربه می‌کنند و بالای 35 سال سن دارند، بیشتر شایع است. دلیل ایجاد آن هم تقریبا روشن نیست اما اگر این حالت‌ها را داشتید، حتما به پزشکتان مراجعه کنید.9. سرگیجهیکی دیگر از درد های شایع بارداری سر گیجه است. اگر در دوران بارداری یک دفعه از جایتان بلند شوید (یا بعد از یک حمام طولانی‌مدت با آب گرم) ممکن است سرگیجه سراغتان بیاید. دلیل این اتفاق، نرسیدن خون لازم به مغز است. هنگامی که باردارید، یک عضو مهم دیگر خون زیادی نیاز دارد؛ رحم. نگران نباشید این مشکل راهکار راحتی دارد، برای مدت‌طولانی نایستید، در محیط بسیارگرم حضور نداشته باشید و در نهایت یک دفعه از جا بلند نشوید.