counter create hit
فوتبال و تور توپ و تور بارداری و سلامت کودک

نظر ها:

مطالب مرتبط:
عکس ؛ شام آخر سرمربی اوکراینی حریف تراکتور

عکس ؛ شام آخر سرمربی اوکراینی حریف تراکتور

پس از تساوی تیم الاهلی عربستان در رقابت های لیگ مقابل الفیحا، مسئولان باشگاه الاهلی تصمیم گرفتند سرگئی ربروف سرمربی تیمشان را از کار برکنار کنند. در همین روزهای گذشته اسامی مختلفی هم در رسانه ها به عنوان جانشینان احتمالی ربروف مطرح شده اند که پیت ...

جاسوسی رفیعی برای برانکو؟ ؛ رفیعی با حضور در اردوی پرسپولیس وضعیت السد را لو داد

سروش رفیعی بازیکن فصل گذشته تیم فوتبال پرسپولیس که این فصل به الخور قطر پیوسته ظهر امروز (یکشنبه) در اردوی این تیم که در دوحه برگزار شده حاضر شد. رفیعی سپس دیدار گرمی با بازیکنان و مربیان پرسپولیس داشت و صحبت هایی هم درباره وضعیت تیم السد برای ب ...

پیروزی صدرنشین مقابل قعرنشین/ فاصله با خونه به خونه حفظ شد

تیم فوتبال نفت مسجد سلیمان موفق شد با پیروزی برابر راه آهن فاصله اش را تیم خونه به خونه رده دومی حفظ کند.به گزارش ایسنا، در آخرین دیدار از بازی های امروز هفته بیست و چهارم لیگ دسته یک فوتبال ایران تیم ه ...

3 ملی پوش الهلال از لیست بازی با استقلال خط خوردند

3 ملی پوش الهلال از لیست بازی با استقلال خط خوردند

به گزارش "ورزش سه"، تیم های فوتبال الهلال عربستان و استقلال ایران در چارچوب هفته سوم مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا روز سه شنبه در ورزشگاه السیب عمان به مصاف هم می روند.   لیست بازیکنان ا ...

آغاز ذوب آهن-لوکوموتیو با یک دقیقه سکوت

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال موافقت کنفدراسیون فوتبال آسیا دیدار تیم های ذوب آهن ایران و لوکوموتیو ازبکستان از گروه دوم مسابقات لیگ قهرمانان آسیا با یک دقیقه سکوت آغاز خواهد شد. پس از سانحه تلخ سقوط هواپیمای ATR شرکت هواپیمایی آسم ...

عکس ؛ کاریکاتور ؛ به مناسبت ۵۱ سالگی دم اسبی فوتبال جهان

عکس ؛ کاریکاتور ؛ به مناسبت ۵۱ سالگی دم اسبی فوتبال جهان

روبرتو باجو ، فوق ستاره ایتالیایی اسبق یوونتوس، میلان، اینتر و فیورنتینا امروز ۵۱ ساله شد. باجو علی رغم خراب کردن یکی از حساس ترین پنالتی های تاریخ فوتبال ایتالیا، از محبوب ترین بازیکنان نیز به شمار می رود. عمر مومنی، جدیدترین اثرش را به این موضوع اختصاص ...

وریا غفوری از انگیزه استقلالی ها برای پیروزی مقابل الهلال گفت

وریا غفوری در مورد بازی با الریان و تساوی برابر این تیم به دوربین باشگاه استقلال گفت: بازی سختی در قطر داشتیم و می توانستیم ۳ امتیاز بازی با الریان را بگیریم ولی فکر می کنم یک امتیاز هم خیلی بد نبود. بازهم می گویم که باید با ...

مربیان تیم ملی در تمرین سایپا

به گزارش " ورزش سه " مارکار آقاجانیان و دیگو ؛ بدنساز تیم ملی فوتبال ایران ظهر امروز در تمرین سایپا حاضر شدند و در حاشیه این تمرین با علی دایی گفت و گو کردند. این دو مربی در این تمرین ، وضعیت مهدی ترابی و علی قلی پور ؛ نمایندگان سایپا در تیم ملی را به طور ویژ ...

پیروزی دورتموند در خانه گلادباخ با گلزنی رویس

پیروزی دورتموند در خانه گلادباخ با گلزنی رویس

دورتموند موفق شد در هفته بیست و سوم بوندس‌لیگا در خانه مونشن گلادباخ به پیروزی برسد. به گزارش فارس، از هفته بیست و سوم رقابت‌های بوندس لیگا، بورسیا دورتموند در بورسیا پارک به میدان رفت و موفق شد با نتیجه یک بر صفر بر بورسیا مونشن گلادباخ غلبه ک ...

افشاگری بزرگ ” کی روش ” در برنامه ۹۰ ؛ به زودی یکی از جذاب ترین برنامه های فردوسی پور را خواهید دید

علی کریمی در بامداد سه شنبه گذشته، اعلام کرد کی روش فرزندخوانده خود را به کادر فنی تیم ملی آورده است. کریمی در مصاحبه های پیش از ۹۰ هم، از حضور سباستین انتقاد کرد و سرانجام کی روش با پیامکی که برای عادل فردوسی پور فرستاد، مقابل او موضع گیری کرد. کارلوس ا ...

عراق باید عرصه همکاری کشورهای منطقه باشد/شرکت کنندگان اجلاس کویت،در انجام تعهداتشان صادق باشند

مدیرکل خلیج‌فارس وزارت امور خارجه کشورمان تاکید کرد: مقامات عراقی به این موضوع اذعان دارند که نقش ایران در مبارزه با تروریسم و همچنین بازسازی عراق چشمگیر و غیرقابل اغماض است. به گزارش ایسنا ،محمد ...

واکنش سرمربی دورتموند به پیروزی برابر گلادباخ با درخشش رویس

اشتوگر معتقد است بورکی، نقش مهمی در پیروزی تیمش داشته است. به گزارش اشپوکس، یک شنبه تیم های مونشن گلادباخ و بروسیا دورتموند از سری مسابقات هفته بیست و سوم بوندس لیگا به مصاف هم رفتند که در نهایت، بازی با نتیجه ۱-۰ به سود زنبور ها به پایان رسید. پیتر ...

هفته ۲۵ سری A؛ نهمین برد متوالی ناپولی

هفته ۲۵ سری A؛ نهمین برد متوالی ناپولی

هفته ۲۵ سری A؛ نهمین برد متوالی ناپولی ورزش > فوتبال - همشهری آنلاین:صدرنشین سری آ این بار نیز پیروز شد تا نهمین برد پیاپی خود در لیگ را ...

ستاره ناپولی : ثابت کردیم می توانیم در مقابل هر حریفی نتیجه بگیریم !

ناپولی به سختی و تنها با یک گل موفق شد اسپال را در سن پائولو از پیش رو بردارد تا صدر جدول را از یوونتوس پس بگیرد. لورنتزو اینسینیه می گوید پس از شکست سنگین در لیگ اروپا مقابل لایپزیش، او و تیمش به این برد نیاز داشتند. پس از پیروزی ۱-۰ ناپولی مقابل ...

انتقاد رئیس کانون سردفتران و دفتریاران به حذف بند «ک» از تبصره ششم لایحه بودجه

رئیس کانون سردفتران و دفتریاران گفت: حذف حذف بند «ک» از تبصره ششم لایحه بودجه گامی مهم در راه تثبیت جایگاه سند رسمی در نظام تقنینی کشور است. به گزارش ایسنا، محمدرضا دشتی اردکانی درباره حذف بند "کاف" تبصره 6 لایحه ب ...

ثبت نام آزمون ارشد پزشکی آغاز شد

رییس مرکز سنجش آموزش پزشکی اعلام کرد: ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد گروه‌های پزشکی از امروز ۳۰ بهمن ماه آغاز شد و تا ۱۳ اسفند ماه ادامه دارد.دکتر محمد حسین پورکاظمی در گفت‌وگو با ایسنا،ضمن بیان این مط ...

انتخاب دبیر مجمع انتخاباتی فدراسیون تیراندازی با کمان

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، با معرفی محمدعلی شجاعی به عنوان سرپرست فدراسیون تیراندازی با کمان از سوی وزیر ورزش قرار شد در مدت 3 ماه شرایط برگزاری انتخابات این فدراسیون فراهم شود. وزارت ورزش امروز (دوشنبه) را زمان ثبت‌نام از نامزدهای ریاست فدراس ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.