counter create hit
سلامت عمومی اخبار پزشکی

نظر ها:

مطالب مرتبط:

آزمایشات قبل بارداری، شامل چیست؟

 تکتم یزدانی،مسئول واحد جمعیت و خانواده مرکز بهداشت بجنورد اظهار کرد: پیش از اینکه تصمیم به باردار شدن بگیرید بهتر است برای دادن یک شرح حال طبی کامل و معاینه جسمانی و انجام آزمایشات نزد پزشک بروید.وی ادامه داد: این مسئله بسیار حائز اهمیت است زیرا خیلی از بیماری ها ...

روایت احوالپرسی رهبر انقلاب از آقای بازیگر + فیلم

این بازیگر سینما گفت: باورکردنی نیست اما رهبر انقلاب با تمام مشغله شان در دوران بیماری ام 2 بار جویای احوالم شدند. به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری دانشجو،  اکبر عبدی در برنامه سینمامحور شبکه دو سیما گفت: باورکردنی نیست اما رهبر انقلاب ...

پاسخ دندان شکن یک هوادار به اظهار نظر جنجالی باشگاه “استقلال”!

کامنت یکی از طرفداران آبی پوشان استقلال پای این پست که بارگذاری شده در نوع خود جالب است. این طرفدار نوشته است باشگاه به تعهدات خود نسبت به بازیکنان پایبند باشد دلال که سهل است رئیس فیفا هم نمی تواند استقلال را اذیت کند. حق با این خواننده خوب ا ...

«وحشتناک‌تر از هولوکاست در حال وقوع است»

«شواهد نشان می‌دهد دست‌کم ۶۵ هزار تمرین‌کننده روش معنوی فالون‌گونگ، قربانی تجارت سیاه اعضای بدن در چین شده‌اند» (اِتان‌گاتمن- محقق و نویسنده - مجله ویکلی‌استاندارد) ...

درمان تاخیر در پریود، مصرف خودسرانه دارو

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۹ سال دارم. قد ۱۶۳ و وزن ۷۸ است. تقریبا پریود منظم بین ۳۰ تا ۳۵ روز دارم ولی این دفعه ۵۳ روز طول کشیده است. دو بار تست در خانه انجام داده و یک بار آزمایش خون که همه منفی بوده است. دو عدد قرص ال دی خوردم که امروز چهارم هست که پریود نش ...

هشدار دامپزشکی گلستان درخصوص احتمال شیوع بیماری تب برفکی در استان

مدیر کل دامپزشکی استان گلستان گفت: با توجه به رخداد بیماری تب برفکی در تعدادی از استان‌های کشور بخصوص استانهای همجوار، جمعیت دامی این استان در معرض خطر هستند و باید امور پیشگیری و مراقبت‌های لازم با دقت بیشتری اعمال ...

درد زیر شکم و تهوع، علامت قطعی بارداریه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام 32 سالم هست. قد 160 و وزن 65. دی ماه باردار شدم ولی 45 روزگی خونریزی داشتم و با اینکه قلب تشکیل شده بود 24 ساعت بعد سقط شد. پریودهای بعد از آن تقریبا 28 روزه داشتم اما خونریزی کم ولی 10 روزه داشتم. 23 فروردین،13 اردیبهشت ف ...

عفونت ادراری در بارداری، مصرف سفالکسین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تو هفته 18هستم و یه کم عفونت ادرار دارم و دکتر برام سفالکسین 500 تجویز کرده و گفته هر 6ساعت بخورم. می ترسم رو جنین تاثیر منفی بذاره آیا امکان داره؟ پاسخ از دکتر شهرزاد شیخ حسنی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ آنکلوژی زنان ...

ایران چند پزشک دارد؟

ایران چند پزشک دارد؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قائم مقام وزیر بهداشت تعداد پزشکان عمومی و متخصص در کشور را اعلام کرد. ایرج حریرچی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره تعداد پزشک عمومی و متخصص در کشور، گفت: در حال حاضر ۴۲ هزار و ۸۲۲ ...

همه چیز درباره آنفولانزای نوع H5N6/ بیماری انسانی این ویروس در ایران دیده نشده است

به گزارش خبرآنلاین، دکتر محمدمهدی گویا رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در گفتگوی تلفنی با گفتگوی ویژه خبری شبکه دوم سیما گفت: ویروس آنفلوآنزای نوع H5N6 عمدتا ویروسی است که پرندگان را گرفتار می‌کند اما با احتمال کمتر، ابتلای انسان نیز به این ویروس وجود د ...

علت ترشحات واژن، بارداری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من قبلا پریود نا منظمی داشتم ولی بعد از انجام آزمایشات هورمونی متوجه شدم کم کاری تیرویید دارم که درصدش 4.2 بود الان نصف قرص لووتیروکسین میخورم الان سه ماهه که دقیق شده و 28 روزه است، همیشه ده دوازده روز قبل از موعد پریود سینه هام درد داشتن ...

منابع مالی نباشد مجبور هستیم بسته‌های طرح تحول سلامت را کوچک کنیم

دکتر سیدحسن هاشمی در گفت‌وگو با ایسنا افزود: اما تاکید می‌کنم که تا امروز تمام تلاش همکارانم آن بوده که در طرف گیرنده خدمت که همان مردم هستند، کم‌فروشی نشود و برای آنها مشکل و محدودیتی ایجاد نشود.  درباره اولویت ...

رژیم غذایی دکتر اورنیش

رژیم غذایی دکتر اورنیش

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین   ...

کوتاه قدی در کودکی ریسک سکته در بزرگسالی را افزایش می‌دهد

کوتاه قدی در کودکی ریسک سکته در بزرگسالی را افزایش می‌دهد

همشهری آنلاین: به گفته محققان، یکی از فاکتورهای پرخطر احتمالی سکته، کوتاه قدی در کودکی است. به گزارش خبرنگار مهر، پژوهشگران دانمارکی دریافتند زنان و مردانی که د ...

مصرف ماست خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد

مصرف ماست خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد

محققان می‌گویند؛ مصرف ماست خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:طبق نتایج یک م ...

درمان کیست تخمدان، چرا پریودم به قبل برنگشت؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من خانمی 24 ساله هستم که قصد بارداری دارم. از یک سال پیش نظم پریودم به هم ریخت. دکتر گفت که تخمدان ها کیست ریز دارند و ضعیف هست. بعد از دو دوره مصرف ال دی کیست ها برطرف شد ولی نظم پریودم درست نشد. سه دوره مدروفم مصرف کردم و در آخرین دو ...

خس خس سینه در نوزادان، یعنی مریض شده؟

دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: دوست عزیز به خاطر خس خس سینه اش حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید. چون خس خس ممکن است نشانه عفونت ریه اش باشد. حتی ممکن است ناشی از آلرژی ، ریفلاکس و یا بینی اش گرفته باشد. باید حت ...

کدام مسواک مانع پوسیدگی دندانم می شود؟

کدام مسواک مانع پوسیدگی دندانم می شود؟

از زمانی که مسواک برقی وارد بازار شد همیشه این سوال وجود داشت که استفاده از مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟ آن هایی که طرفدار تغییر نیستند، همچنان از مسواک های دستی استفاده می کنند و کسانی که از تکنول ...

عکس ؛ آخرین وضعیت بیماری مسعود شجاعی پس از مشخص شدن ترکیب آ اک آتن!

عکس ؛ آخرین وضعیت بیماری مسعود شجاعی پس از مشخص شدن ترکیب آ اک آتن!

مسعود شجاعی بازیکن با سابقه تیم ملی ایران به لیست آ اک بازگشت. بازیکن ایرانی آ اک پس از دوران نقاهتش به ترکیب این تیم برگشت. به گزارش سایت رسمی باشگاه آاک آتن، لیست رسمی بازیکنان آ اک برای دیدار امروز مقابل ژانتی اعلام شد. ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

با این خوراکی کلاژن!

با این خوراکی ها کلاژن بسازید!

خوراکی کلاژن ساز کلاژن یکی از مکمل های غذایی محبوب در جهان محسوب می شود.این پروتئین ساختاری است که فراوان ترین پروتئین در بدن انسان پوست و دیگر بافت همبند یافت.کلاژن است که در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در جهان از مکمل ها از شرکت های مختلف و محصولات خود را برای جوانسازی پوست و غیره. امکان استفاده از استخوان و غضروف سالم و مو و ناخن های قوی حمل کنند.بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود.کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شودو شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید.با این وجود، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد.فلفل دلمه ای قرمزویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است.ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C،بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند.آشنایی با خوراکی های کلاژن سازتنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام ۱۵۸ درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند.از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد.گوجه فرنگیگوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است و می تواند به محافظت از چرخه تامین کلاژن در برابر آسیب زیست محیطی ,کمک کند. جدا از کاهش تولید، یکی از دلایلی که با افزایش سن کلاژن از دست می دهید،آسیب ناشی از آلاینده ها و پرتو فرابنفش است.این آسیب تجزیه کلاژن را تسریع می کند. لیکوپن می تواند به محافظت از پوست کمک کند و سطوح مناسب کلاژن را حفظ کند.از دیگر منابع خوب برای لیکوپن می توان به سبزیجات قرمز و نارنجی، مانند هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد.ماهی سالمونبرای بهره‌مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است،اما آیا می دانستید آنها می توانند از پوست شما در برابر شکل گیری چین و چروک و خطوط نیز محافظت کنند؟به طور خاص، ماهی سالمون، یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-۳ است،که التهاب را کاهش می دهند و از تجزیه کلاژن به واسطه آسیب زیست محیطی پیشگیری می کنند.قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر نور خورشید می تواند به سنتز کلاژن آسیب وارد کندو التهاب در پوست را افزایش دهد.مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ که در غذاهای دریایی به وفور یافت می شوند، به واقع در مقابله با التهاب و محافظت از کلاژن ,موفق عمل می کند. از دیگر منابع خوب برای چربی های سالم می توان به آووکادو، گردو، و دانه های چیا اشاره کرد.خوراکی های کلاژن ساز برای پوستسیب زمینی شیرینبا خوردن تنها یک عدد سیب زمینی شیرین پخته می توانید تا شش برابر ارزش مصرف روزانه ویتامین A را دریافت کنیدو سلامت پوست و مفاصل خود را حفظ کنید. ویتامین A بدن را برای تولید کلاژن بیشتر تشویق می کند.همچنین، این ویتامین از رشد سلولی پشتیبانی می کند و نقش مهمی در شکل گیری طبیعی ,و حفظ اندام های بدن که بزرگترین آنها پوست است، ایفا می کند.از دیگر منابع خوب برای ویتامین A می توان به هویج، طالبی، انبه، و زردآلو اشاره کرد.گوشت بوقلموناسید آمینه های بسیاری در تولید کلاژن نقش دارند. به همین دلیل، مصرف پروتئین به میزان کافی که از اسید آمینه,شکل گرفته است، اهمیت دارد. گوشت بوقلمون منبع خوبی برای پروتئین بدون چربی و همچنین لیزین،یکی از اسید آمینه های اصلی که تولید کلاژن را تسهیل می کند، است.سه اسید امینه اصلی که در سنتز کلاژن نقش دارند شامل پرولین، گلیسین، و لیزین می شوند.لیزین یک اسید آمینه اساسی است،به این معنی که بدن ما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و از این رو برای تامین آن به مواد غذایی مصرفی متکی است.همچنین، گوشت بوقلمون سرشار از کولین است، که برای تولید کلاژن به گلیسین تبدیل می شود.اگر گیاهخوار هستید می توانید لیزین را از منابع گیاهی مانند سویا و بادام هندی تامین کنید.تخم مرغتخم مرغ را کامل مصرف کنید. زرده تخم مرغ سرشار از کولین، یک ویتامین B، است که به گلیسین،اسید آمینه ای که در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود.یک تخم مرغ بزرگ دارای ۱۸۷ میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع برای کولین می توان به لوبیا سفید،گوشت بوقلمون، ماهی سالمون، و گل کلم اشاره کرد.جام جم